Diarree

Let op: deze klacht kan ook komen door het coronavirus. Als je last hebt van deze klacht, doe ook de symptoomcheck voor het coronavirus.

Wanneer heb je diarree?

Als je diarree hebt, is je ontlasting dun en waterig. De ontlasting komt vaker en kan meer zijn dan normaal. Diarree wordt vaak veroorzaakt door een darminfectie, dit noemen we ook wel buikgriep. Het komt meestal door een virus, bacterie of parasiet die je binnenkrijgt via je mond. Dat kan zijn door eten en drinken dat bedorven, besmet of niet goed gaar is. Of als iemand die ziek is je besmet via de lucht, de wc of ongewassen handen. Bij een darminfectie kun je last hebben van buikpijn, hoofdpijn, misselijk zijn, overgeven en koorts. Je voelt je vaak moe of niet fit. Diarree door een darminfectie komt vaak voor en gaat meestal vanzelf binnen 4 tot 7 dagen over.  

Diarree is niet altijd besmettelijk. Het kan ook komen door medicijnen (bijvoorbeeld antibiotica, sommige pijnstillers of antidepressiva), door voedingsmiddelen met zoetstoffen (lightproducten, energiedrank), een prikkelbare darm, bij een ontsteking van je darmen (colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn) of als je niet tegen bepaald voedsel kunt (lactose- of glutenintolerantie). Op reis krijg je makkelijker diarree dan thuis, omdat in het buitenland andere bacteriën zijn dan je lichaam gewend is. Let op, sommige medicijnen (bijvoorbeeld de anticonceptiepil) werken niet of minder goed bij erge diarree of overgeven. 

Wat kun je zelf doen?  

• Veel drinken 

Om te zorgen dat je niet uitdroogt moet je minstens 2 liter per dag drinken. Het beste is water, slappe thee, bouillon en soms wat sap. Drink niet te veel zoete drankjes. Als je goed drinkt, heeft je urine een lichte kleur. Als je ook moet overgeven, drink dan niet te veel tegelijk, maar drink elke paar minuten een slok. Ben je ouder dan 70 jaar of heb je een kind jonger dan 2 jaar met diarree, dan is het risico op uitdroging groter. Let hier dus extra goed op. 

• Voorzichtig eten 
• Je kunt kleine porties eten als je dat fijn vindt. Je hoeft geen speciaal dieet te volgen, je mag eten waar je trek in hebt. Lightproducten, melk en zoete dranken kun je beter laten staan.  
• Besmetting voorkomen 
• Zorg dat je niemand besmet en zelf snel beter wordt door je handen goed te wassen als je naar de wc bent geweest en als je gaat eten. Gebruik je eigen handdoek en gooi papieren zakdoekjes meteen als je ze gebruikt hebt weg. Zorg dat je groenten en fruit goed wast en dat je vlees, vis en eieren bakt of kookt totdat ze goed gaar zijn. De snijplank en het mes waarmee je rauw vlees snijdt eerst wassen voordat je ze weer gebruikt. Bewaar etensresten in de koelkast en bewaar ze niet langer dan 2 dagen. 

Als je met eten, drinken, kinderen, ouderen of zieken werkt is het slim om met de bedrijfsarts te bespreken of je kunt werken als je diarree hebt. De kans dat je hiermee een ander besmet, is veel groter. 

Heb je medicijnen nodig? 

Meestal heb je geen medicijnen nodig, omdat diarree vaak vanzelf over gaat. Als je merkt dat je uitdroogt of als je naast diarree ook moet overgeven, kun je ORS gebruiken. Dit is vooral goed voor kwetsbare mensen, zoals kinderen of ouderen. ORS is een poeder of drankje met suikers en zouten die zorgt dat je lichaam meer vocht vasthoudt en zo voorkomt dat je uitdroogt. ORS kun je kopen bij de drogist of de apotheek. Volg de aanwijzingen op de verpakking. 

Om diarree te stoppen, kun je Loperamide gebruiken. Met Loperamide kun je diarree tijdelijk minder erg maken als het op een ongelegen moment komt of als er niet de hele tijd een wc in de buurt is. Gebruik Loperamide niet bij koorts, bloederige diarree, als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Geef Loperamide ook niet aan kinderen onder de 8 jaar. Gebruikt het alleen als het echt nodig is en gebruik het niet langer dan 2 dagen. Loperamide koop je bij de drogist of apotheek. Lees de bijsluiter goed. 

Bel de huisarts als je diarree hebt en deze klachten of veranderingen opmerkt: 

• Je voelt je ernstig ziek, suf, verward, ademt snel of je valt bijna flauw. 
• Je raakt uitgedroogd. Dit risico is hoger als je al 3 dagen of langer meer dan 6 keer per dag diarree hebt of als je blijft overgeven. Je kunt dit merken aan dorst hebben, weinig drinken, minder plassen, donkere urine, droge mond hebben, geen traanvocht meer hebben. 
• Je hebt bloed of slijm bij de ontlasting. 
• Je hebt buikpijn die voortdurend aanwezig is. 
• Je bent ouder dan 70 jaar of je hebt een kind met diarree van jonger dan 2 jaar.  
• Je hebt suikerziekte, nierproblemen, hartfalen, gebruikt plastabletten of gebruikt medicijnen tegen hoge bloeddruk. 
• Je hebt al een week diarree en je klachten worden niet minder. 

Bel ook met je arts bij twijfel, vragen of zorgen over je klacht. Ook als de klachten erger worden of veranderen, kun je het beste contact met je huisarts opnemen. 

Bronnen 

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Quin medisch specialisten, medisch onderzoekers en met gebruik van publieke bronnen.